±¹°¡Á÷ 5±Þ 1Â÷ D-71
±¹°¡Á÷ 9±Þ D-99
Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-176
±¹°¡Á÷ 5±Þ 2Â÷ D-180
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-204
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-267
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-309
¼Ò¹æÇʱâ½ÃÇè D-92

¸Þ°¡°ø¹«¿ø ½ºÆĸ£Å¸

- - -

¼öÇè Àü¹®°¡ÀÇ ÇÕ°ÝÀü·« °¡À̵å ÇÕ°ÝÀü·« Ä®·³

ÇнÀÀü·« [ÇÕ°ÝÀü·«] ±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ Çʱâ D-30, ¸¶¹«¸® ÇнÀ Àü·«

2023.08.16 2,648

 


 

¾È³çÇϼ¼¿ä. ¸Þ°¡°ø¹«¿ø ÇÕ°ÝÀü·«¿¬±¸¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ ½ÃÇèÀÌ ¾î´Àµ¡ ÇÑ ´Þ¿© ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Âµ¥¿ä, ¿À´ÃÀº ½ÃÇèÀ» 30ÀÏ ¾ÕµÐ ½ÃÁ¡¿¡¼­ÀÇ ¸¶¹«¸® ÇнÀÀü·«¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

 

1. ÇÕ°Ý»ýµéÀÇ ¸·ÆÇ ÇнÀÀü·«!

 

½ÃÇèÀ» 30ÀÏ ¾ÕµÐ Áö±ÝÀº »õ·Î¿î ¹®Á¦¸¦ ´õÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±âÃâ¹®Á¦ À§ÁÖÀÇ º¹½À ¹× ÇнÀÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 

½ÃÇè Àü³¯ ÇÏ·ç ¸¸¿¡ Àü°ú¸ñÀ» »ìÆ캼 ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤¸®µÈ ´Ü±ÇÈ­ ±³À糪 ¿ä¾à(ÇÕ°Ý)³ëÆ®ÀÇ ºÐ·®À» ÁÙ¿©³ª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í ÁÖ 1~2ȸ Á¤µµ´Â ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ ½Ã°£À» Àç°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¸ç ½ÇÀü °¨°¢À» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 

°ú¸ñº°·Î »ìÆ캸ÀÚ¸é, °æÁ¦ÇÐó·³ °è»êÀÌ µé¾î°¡´Â °ú¸ñÀº ¸ÅÀϸÅÀÏ Ç®¾îÁÖ¸ç °è»ê ¼Óµµ¸¦ ¿Ã·Á³õ¾Æ¾ß ³ªÁß¿¡ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ½Ã°£ °ü¸®¿¡ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

Çå¹ý, ÇàÁ¤¹ý, ÇàÁ¤ÇÐ µîÀÇ ¹ý·ÉÀ̳ª ÆÇ·Ê °øºÎ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ú¸ñÀ» ÁغñÇϽô ºÐµéÀº ÃֽŠÆÇ·Ê, ¹ý·É °³Á¤»çÇ× µîÀ» Ư°­À̳ª ÀÚ·á µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¼÷ÁöÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

´Ù¸¸, Áö±Ý ½ÃÁ¡¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹ÀÌ º¸ÀÎ´Ù°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í °øºÎ·®À» ´Ã·È´Ù°¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ÄÁµð¼ÇÀÌ ¹«³ÊÁö°í ¿ªÈ¿°ú°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ¸ÅÀϸÅÀÏÀÌ ½ÃÇè ³¯ÀÎ °Íó·³ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀÚ°í Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀϾ¸ç ½ÃÇè¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ »ýÈ° ÆÐÅÏÀ» ¸¸µå´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

2. ½ÇÀü ¹®Á¦ Ç®ÀÌ, ¾î¶»°Ô ¿¬½ÀÇÒ±î?

 

ÀÌÁ¦´Â ´Ü¼øÈ÷ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í, ¸ÂÃß°í, Ç®ÀÌÇÏ´Â °Í¿¡ ÀÇÀǸ¦ µÎ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ½ÃÇè°¨À» ÀÍÇô¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. 

½ÇÀü ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÇÒ ¶§´Â ½ÇÁ¦ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ È°¿ëÇصµ ÁÁÁö¸¸, ÀÌ¹Ì ¸ðµç ±âÃâÀ» ¼··ÆÇÏ¿© Á¤´äµéÀÌ ´Ù ¸Ó¸®¿¡ ³²¾Æ¹ö·È´Ù¸é, µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·¸´Ù¸é ½ÃÇè°¨À» ÀÍÈ÷´Â ½ÇÀü ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÇÒ ¶§ ¾î¶² °ÍµéÀÌ Áß¿äÇÒ±î¿ä?

 

1) ½ÇÁ¦ ½ÃÇè ½Ã°£°ú µ¿ÀÏÇÑ ½Ã°£¿¡ ½ÃÀÛÇϱâ

»ç¶÷Àº Àá¿¡¼­ ±ú¾î³­ Áö 2½Ã°£ÀÌ Áö³¯ ¶§ºÎÅÍ ³ú°¡ È°¼ºÈ­µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 

±¹°¡Á÷ 7±Þ ½ÃÇè½Ã°£Àº ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ 100ºÐÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÃÖ¼ÒÇÑ ÁÖ 1ȸ Á¤µµ´Â 8½Ã Àü¿¡ ±â»óÇÏ¿© ³ú¸¦ ±ú¿ì´Â ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ µü 10½ÃºÎÅÍ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ ½Ã°£À» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

2) °ú¸ñ Ç®ÀÌ ¼ø¼­ Á¤Çϱâ

°ú¸ñ Ç®ÀÌ ¼ø¼­¸¦ Á¤ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ù°´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡´Â °ú¸ñÀ» ¸ÕÀú Ǫ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °æÁ¦ÇÐ °°Àº °æ¿ì ´Ù¸¥ °ú¸ñ¿¡ ºñÇØ ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â µ¥¿¡ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â ÆíÀä, óÀ½¿¡ °æÁ¦ÇÐÀ» ½±°Ô Ç®¸®´Â °Í¸¸ ºü¸£°Ô Ç®¾î³õ°í ¾ÕÀ¸·Î ¿Í¼­ ³ª¸ÓÁö °ú¸ñÀ» Ǭ µÚ, ´Ù½Ã °æÁ¦ÇÐÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¼­ ³²°ÜµÐ ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

 

µÎ¹ø°´Â ¾Ï±â°ú¸ñ¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÑ µÚ ³²Àº ½Ã°£ µ¿¾È ¿©À¯·Ó°Ô °è»ê °ú¸ñÀ» Ǫ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

À§ µÎ ¹æ¹ý ¸ðµÎ Àå´ÜÁ¡ÀÌ Àִµ¥¿ä, ù¹ø° ¹æ¹ý °°Àº °æ¿ì ½¬¿î ¹®Á¦µéÀº ¾î´ÀÁ¤µµ Ç®¾î³õ°í ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ µÚ¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¾î´ÀÁ¤µµ Ç®¾î ³õ¾Ò´Ù´Â ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ÀÖ°í, ½Ã°£ ºÎÁ·À¸·Î ¾Æ´Â ¹®Á¦¸¦ Âï°Ô µÇ´Â ºÒ»ó»ç¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ãʹݿ¡ ±äÀåÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °æ¿ì °è»ê ¹®Á¦¿¡¼­ ½Ç¼ö¸¦ Çϱ⠽±´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

µÎ¹ø° ¹æ¹ýÀÇ °æ¿ì¿£ Á¦´ë·Î¸¸ µÈ´Ù¸é ¾Õ¿¡¼­ ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ È®º¸ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °è»ê °ú¸ñÀ» ´õ ¿©À¯·Ó°Ô Ç® ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹Ý´ë·Î ±äÀåÇÑ Å¿¿¡ ¾Õ¿¡ °ú¸ñ¿¡¼­ »ý°¢º¸´Ù ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ Àâ¾Æ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾î´À ¹æ¹ýÀ» ¾²µç ÃæºÐÈ÷ ¿¬½ÀÇغ¸°í ÀÚ½ÅÀÌ ½ÃÇè Ãʹݿ¡ ¸àÅ»ÀÌ ³ª°¡´ÂÁö, ÈĹݿ¡ ¸àÅ»ÀÌ ³ª°¡´ÂÁö, ¸ð¸£´Â ¹®Á¦¸¦ ¸¶ÁÖÇßÀ» ¶§ ½É¸®»óÅ°¡ ¾î¶»°Ô º¯È­ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ °üÂûÇغ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

 

¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¼ø¼­¸¦ ¾ÆÁ÷ Á¤ÇÏÁö ¸øÇÑ ¼öÇè»ýºÐµéÀº ÀÌ µÎ ¹æ¹ýÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸ðµÎ È°¿ëÇغ» ÈÄ, Àڽſ¡°Ô ´õ Àß ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ÃæºÐÈ÷ ¿¬½À ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

3) ¸¶Å·±îÁö ¿¬½ÀÇϱâ

½ÇÀü ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸¶Å·°ú °ËÅä±îÁö ¸ðµÎ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

°è»ê ¹®Á¦°¡ ¾ø°í, ÅؽºÆ®°¡ ÀûÀº °ú¸ñÀ̶ó¸é ÇÑ °ú¸ñ´ç 10~15ºÐ À̳»¿¡ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í, ³²Àº ½Ã°£ µ¿¾È ¸¶Å·°ú °ËÅ並 ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¸¶Å·À» ÇÒ ¶§µµ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ °ú¸ñ¾¿ Ç®°í, ¹Ù·Î ¸¶Å·À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ¸ðµç °ú¸ñÀ» ´Ù Ǭ ÈÄ¿¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¶Å·À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

½Ã°£ ºÎÁ· µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÇÑ °ú¸ñ¾¿ ²÷¾î Ç®±â¿Í ¸¶Å·À» ÇÏ´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸®Áö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À Á÷Á¢ ¿¬½ÀÇغ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

÷ºÎÆÄÀÏ¿¡ ±¹°¡Á÷ 7±Þ omr ¾ç½ÄÀ» ¿Ã·Á µÎ¾úÀ¸´Ï, Ãâ·ÂÇÏ¿© ¿¬½À¿¡ È°¿ëÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

3-1) Âï´Â °Í±îÁö ¿¬½ÀÇϱâ

¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ´Ù Ç® ¼ö ÀÖ´Ù¸é BestÀÌ°ÚÁö¸¸, ²À ÇѵΠ¹®Á¦¾¿ °úµµÇÏ°Ô Áö¿±ÀûÀÎ °³³äÀ» ÃâÁ¦ÇÏ´Â ÃÖ±ÙÀÇ ÃâÁ¦°æÇâÀ¸·Î ¹Ì·ç¾îº¼ ¶§ ºÐ¸í Ç®Áö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÌ·¸°Ô ÂïÀ»Áö Àú·¸°Ô ÂïÀ»Áö °í¹ÎÇÏ´Â µ¿¾È ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ Çϳª ´õ º¼ ½Ã°£À» ³¶ºñÇÏ°Ô µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

µû¶ó¼­ ¸ð¸£´Â ¹®Á¦´Â ¾î¶»°Ô ÂïÀ»Áö ½º½º·ÎÀÇ ±ÔÄ¢À» ¸¸µé¾î ³õ°í, ÃæºÐÈ÷ ½ÇÇàÇغ¸¾Æ¾ß ½ÇÀü¿¡¼­ ´çȲÀ» ´ú ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ì¸® ¸ð¸£´Â ¹®Á¦¸¦ ÂïÀ» ¹øÈ£¸¦ ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î Á¤ÇÏ°í ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼Åµµ ÁÁ°í, ¸ð¸£´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¸¶Å·À» ³¡³½ ÈÄ Àû¾î º¸ÀÌ´Â ¹øÈ£·Î ÁÙÀ» ¼¼¿ì´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ü, Âï¾î¼­ ³ª¿Â Á¡¼ö°¡ ³» Á¡¼ö¶ó°í Âø°¢ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

3. 2Â÷ Çʱâ D-30, ¸¶Áö¸· ¸àÅ»°ü¸® ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?

 

°ø¹«¿ø ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¼öÇè»ýºÐµéÀÌ º»ÀÎÀÌ µÚóÁø °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé°í ¼ºÀûÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â °Í °°¾Æ ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå´Â ½Ã±â°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °í¹ÎÀÌ µé ¶§ ÇÕ°Ý»ýµéÀº ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇßÀ»±î¿ä?

ù ¹ø° ¹æ¹ýÀº ¡®´õ¿í ÃÎÃÎÇÏ°Ô ½ºÄÉÁ٠¥±â¡¯ÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë °øºÎ °èȹÀ» ¼¼¿ï ¶§ ¿ù ´ÜÀ§, ÁÖ ´ÜÀ§, ÇÏ·ç ´ÜÀ§·Î °èȹÀ» ¼¼¿ìÁö¸¸, ƯÈ÷ »ý°¢ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ½Ã±â¿¡´Â ¸ÅÀÏ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ºÐ ´ÜÀ§±îÁö °èȹÀ» ¼¼¿ö¼­ ÇϷ縦 ´õ ¹Ù»Ú°Ô º¸³»¸é ºÒ¾ÈÇÑ »ý°¢À» ¶³ÃĹö¸®´Â µ¥¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

µÎ ¹ø° ¹æ¹ýÀº ¡®±àÁ¤Àû ¸¶ÀεåÄÁÆ®·Ñ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀÌ ´Ù°¡¿Ã¼ö·Ï ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦ Ç®ÀÌ¿¡¼­ ¸·Èú ¶§¸¶´Ù ¡®³»°¡ ¸ð¸£¸é ´Ù¸¥ ¼öÇè»ýµéµµ ¸ð¸£´Â ¹®Á¦´Ù!¡¯, ¡®Áö±Ý Ʋ·È±â ¶§¹®¿¡ ½ÃÇèÀå¿¡¼­´Â ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ï ¿ÀÈ÷·Á ¶¯Å¥´Ù!¡¯ ¶ó°í »ý°¢Çϸç ÀÚ½ÅÀ» ´Ùµ¶¿©ÁÖ¼¼¿ä. 

 

¼öÇè»ýÈ°ÀÇ ³¡ÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ³ë·ÂÇß´ø ½Ã°£Àº ¾î¶»°Ôµç ÁÁÀº °æÇèÀ¸·Î ³²Áö¸¸, ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏÁö ¾ÊÀº ½Ã°£Àº ±×Àú ÈÄȸ·Î ¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù. 

Á¤¸» ¸¶Áö¸·À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´Ù ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

¸Þ°¡°ø¹«¿øÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù. ÆÄÀÌÆÃ!